2020-12-26 22:26:12

时间消耗：锻炼大于学习大于休息

今天上午起来之后，没有做什么事情，跟女友视频了一会儿，然后出去锻炼了，我发现如果连续几天都吃同一个菜，就跟把你喜欢听的歌曲设置成手机铃声一样，不多久就会变得索然无味，甚至会心生憎恶的感觉，有一家店叫做四海小厨，这家店比较实惠，饭菜味道也还可以，但是在连续吃了两三天之后，就感觉有点腻了，厨师放的油比较重。

一道菜做的好吃，往往就是重油重盐，就跟可乐芬达这些汽水一样，在里面放上白砂糖，口感是好了，身体肯定吃不消，真正的厨师上手，是既能把一道菜做的香辣爽口，又健康有益。

吃完之后走了一圈，走着走着，就看到很多不一样的风景，走到了一条之前没有走过的路，我也不知道为什么现在喜欢散步，一散就散两个多小时，当然一方面对身体有好处，另一方面走路能够释放郁积的负能量，让我的心情平静下来，身体也是灵魂的一部分，需要好好滋补养护，走起来之后，很多的事情会慢慢浮现在脑海中，的确是一剂不错的镇定剂，还可以产生多巴胺，对于这种纯天然的快感，自然会上瘾，当然这种上瘾比吸烟酗酒这种靠损伤身体带来的快感要高级的多。

走路的间隙，给我妈打了个电话，一开始聊的还行，聊着聊着就感觉她说话不太好听了，充斥着一些刻薄的尖刺，她的情绪总是处在骤喜骤怒的失控边缘，在她眼中，造成自己不开心的症结永远都是别人的原因，当然这里的“别人”是以我爸为主脑，实际上人的各种情绪都是自己造成的，更准确的说跟我们的心镜是有密不可分的关系，而心镜是经验主义的产物，如果处理事情的b 程序，意即心镜出了问题，那即便别人是善意的，也会被心镜“翻译”成恶意的，从而造成非常负面的情绪滋生不断，进而产生暴戾怪癖的行为，我妈现在最大的问题就是心镜这里出了问题，不过还没有严重到让人避之不及的地步，但也达到了让人退避三舍，望而却步的地步了，本来心情好好的，跟她简单聊了几句之后，内心的火气就暴涨了起来，看来我的坚如磐石的修行还差的远呢！她缺乏安全感，缺乏尊重，日积月累的三尺之冰不是几天可以融化掉的，重点还是要看她自己怎么去化解吧，对于我们这些旁观者来说，虽说要去关怀，但更重要的是自己先发光发热，没有物质力量的怜悯不值一提，路边行乞的乞丐根本不需要你的体贴关怀，他们只需要 money！money！money！

前几天听有声文章，里面谈到一点，我也感同身受，就是读了不少书，隔几天就忘的八九不离十了，所以有人就问了，刚读完就忘记了，那读书还有意义吗？于是另一个人，接着就说，你将一个很脏的竹篮经过了清水的冲刷，有没有用呢？读书不可能让你一蹴而就，由内而外的立马焕然一新，只能潜移默化的去重构和调整你的心镜，让你的心镜更加趋向于中观之道，也就是平面镜的状态，当然，如果你有好的记忆力，肯定是锦上添花，读书本质上是有益善事，跟催化剂是同样一个作用。

昨天了解到一种新的记忆方法——记忆宫殿，记忆宫殿顾名思义就是在我们的脑海中构建一座你所熟悉的建筑，可以是你的家，可以是你想象出来的一座建筑，在不同的位置放上对应的需要记忆的事件的照片，昨天我就试了一下，效果还不错，可以坚持下去，人是一个精密的仪器，它有它的运行原理，要遵循原理（即底层逻辑），这是人的天道，人天生就对于空间视觉具有最好的记忆。

晚上爸喝了点酒，打电话把我说了一顿，主要针对的是前几天在群里，为了缓和妈失控的暴躁情绪，一个劲的说他的不是，于是我就解释了一下，并且拿包拯的实例来作证，有人贿赂包拯身边的衙役，火上浇油，反而达